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Ecco i nostri corsi di gruppo aggiornati e in partenza a Settembre 2024! Potrai prenotare il tuo posto tramite apposita app! Se scorri nella sezione galleria puoi visionare gli orari aggiornati. Se ti vuoi prenotare o avere informazioni scrivici al 3490501555
-Corsi di PILATES MAT: Durante la lezione di Pilates Matwork gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino (Mat) con l’ausilio di palle, elastici e diversi altri piccoli attrezzi presenti nello studio. Si utilizza, quindi, come mezzo principale il corpo. A COSA SERVE: Il Pilates Matwork serve ad aumentare forza e resistenza muscolare, ad allungare e modellare i muscoli per ottenere un corpo tonico, gambe snelle, pancia piatta e una postura impeccabile, favorendo elasticità alle articolazioni. Contribuisce così a ridurre e prevenire i dolori alla schiena e alla cervicale, a correggere la postura, a ridurre lo stress imparando ad avere maggior controllo del respiro. -LEZIONI DI GRUPPO DI PSM O PILATES IN SOPENSIONE: vengono usate le cinghie del trx e si allenano le capacità motorie quindi si insegna a compiere dei movimenti, stimolando così non le singole muscolature ma tutta la catena cinetica o più catene, a seconda del gesto che siamo chiamati a compiere; Altra componente fondamentale della disciplina è il controllo ottenuto attraverso la continua azione e sollecitazione dei muscoli stabilizzatori, fondamentali per il mantenimento corretto della postura. -PILATES varietà : Una sequenza armonica di più esercizi di pilates eseguita in un movimento fluido e continuo che permette di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere fisico-mentale. -Reformer a 6 Metodo Garuda -Reformer a 6